Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ya da sadece dikkat eksikliği, öğrencilerin akademik başarılarını etkileyen önemli bir durumdur. Dikkat eksikliği olan öğrenciler sadece odaklanma güçlüğü çekmekle kalmaz, aynı zamanda hafıza sorunları da yaşayabilirler. Bu durum, öğrenilen bilgileri hatırlama, derslere katılım ve akademik başarı üzerinde büyük etkilere sahiptir. Peki, dikkat eksikliği hafızayı nasıl etkiler ve bu sorunun üstesinden gelmek için neler yapılabilir?
1. Dikkat Eksikliği Olan Öğrencilerde Hafıza Sorunu Nasıl Ortaya Çıkar?
Hafıza, öğrenme sürecinin temel bileşenlerinden biridir. Öğrencinin yeni bilgileri anlaması, saklaması ve gerektiğinde hatırlaması gerekir. Ancak dikkat eksikliği olan öğrencilerde bu süreçler kesintiye uğrar. Bu da şu şekillerde kendini gösterebilir:
a) Kısa Süreli Hafıza Sorunları
Kısa süreli hafıza, bilgiyi kısa bir süre tutmaya yarar. Dikkat eksikliği olan öğrenciler, öğretmenin ders sırasında verdiği talimatları unutabilir, tahtaya yazılan bilgileri eksik not edebilir veya bir konuyu anlamadan diğerine geçebilir. Bu durum, öğrencinin dersi takip etmesini zorlaştırır.
b) Çalışma Hafızasının Zayıflığı
Çalışma hafızası, öğrencinin birden fazla bilgiyi aynı anda işlemesine yardımcı olur. Örneğin, bir matematik problemini çözerken adımları takip etmek veya bir hikâyeyi okurken karakterleri hatırlamak çalışma hafızasını gerektirir. Dikkat eksikliği olan öğrenciler, genellikle bu adımları unutur ve bilgiyi birleştirme konusunda zorluk yaşar.
c) Uzun Süreli Hafızanın Etkilenmesi
Öğrenilen bilgilerin uzun süre hafızada kalması için dikkatli bir şekilde işlenmesi gerekir. Dikkat eksikliği olan öğrenciler, yüzeysel öğrenmeye eğilimlidir ve bu nedenle bilgileri uzun süreli hafızalarına kaydedemezler. Örneğin, tarih dersinde anlatılan bir konuyu ezberlemeye çalışsalar bile, sınav zamanı geldiğinde hatırlamakta güçlük çekerler.
2. Dikkat Eksikliği Olan Öğrencilerde Hafıza Sorunlarının Sonuçları
Dikkat eksikliği olan öğrencilerde hafıza sorunları, akademik performansı doğrudan etkileyen bir durumdur. Hafıza problemlerinin yol açtığı bazı olumsuz sonuçlar şunlardır:
- Derslerde başarısızlık: Unutkanlık nedeniyle konuları tam olarak öğrenemedikleri için sınavlardan düşük not alabilirler.
- Özgüven kaybı: Sürekli unutkanlık yaşadıkları için kendilerini yetersiz hissedebilirler.
- Motivasyon eksikliği: Öğrendiği bilgileri unutan öğrenci, çalışmaktan vazgeçebilir ve derslere ilgisini kaybedebilir.
- Derslerde dikkat dağınıklığı: Konuları hatırlamakta zorlanan öğrenci, derse katılımda güçlük çekebilir.
Bu sorunlar, öğrencinin genel akademik başarısını düşürebilir ve uzun vadede eğitim hayatında zorluklar yaşamasına neden olabilir.
3. Dikkat Eksikliği Olan Öğrencilerde Hafıza Sorunlarını Gidermek İçin Çözümler
Hafıza sorunlarını azaltmak ve öğrencinin akademik başarısını artırmak için çeşitli yöntemler kullanılabilir. İşte bazı etkili stratejiler:
a) Bilgiyi Tekrar Etme ve Görselleştirme
Bilgiyi sürekli tekrar etmek, hafızaya daha kalıcı bir şekilde yerleşmesini sağlar. Ayrıca zihin haritaları, renkli notlar ve diyagramlar kullanmak, bilgiyi organize etmeye yardımcı olabilir.
b) Dikkat Artırıcı Egzersizler Yapmak
Beyni aktif tutacak dikkat oyunları ve egzersizler, hafızayı güçlendirebilir. Sudoku, bulmacalar, satranç gibi aktiviteler, öğrencinin odaklanma becerilerini artırabilir.
c) Kısa ve Düzenli Çalışma Seansları Uygulamak
Uzun süreli ders çalışmak yerine Pomodoro Tekniği gibi yöntemlerle kısa süreli odaklanma egzersizleri yapmak, öğrencinin dikkatini toplamaya ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
d) Fiziksel Aktivite ve Beslenmeye Dikkat Etmek
Düzenli egzersiz yapmak, beyin fonksiyonlarını destekler ve hafızayı güçlendirir. Aynı zamanda omega-3, ceviz, badem gibi beyin dostu besinleri tüketmek, öğrencinin öğrenme kapasitesini artırabilir.
e) Organize Olmalarına Yardımcı Olmak
Planlı ve düzenli olmak, dikkat eksikliği olan öğrencilerin hafıza sorunlarını yönetmesine yardımcı olabilir. Ajanda kullanmak, günlük çalışma planı oluşturmak gibi yöntemler, ders takibini kolaylaştırabilir.
f) Psikolojik Destek ve Motivasyon Sağlamak
Dikkat eksikliği olan öğrencilerin özgüvenlerinin düşmemesi için öğretmenler ve ebeveynler tarafından desteklenmeleri önemlidir. Onlara başarılarının fark edildiğini hissettirmek, motivasyonlarını artırabilir.
Sonuç: Hafıza ve Dikkat Arasındaki Bağlantıyı Güçlendirmek
Dikkat eksikliği olan öğrenciler, hafıza sorunları nedeniyle akademik hayatlarında zorluklar yaşayabilirler. Kısa süreli hafıza, çalışma hafızası ve uzun süreli hafızanın etkilenmesi, öğrenme sürecini olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak doğru yöntemler uygulandığında, dikkat eksikliği olan öğrenciler de etkili öğrenme alışkanlıkları geliştirebilirler.
Eğitimciler, ebeveynler ve öğrenciler birlikte çalışarak, dikkat eksikliği nedeniyle oluşan hafıza problemlerini aşabilir ve öğrenme sürecini daha verimli hale getirebilirler.
Bilgi ve randevu için 0535 610 1124 veya 0538 404 6 405 arayabilirsiniz.